有駝背、烏龜頸的困擾？4運動練出好體態 本文授權自：Heho健康 #駝背 #體態 #YTWL運動 現代人因經常使用電腦、3C產品長期姿勢不良，就容易有頭頸向前傾、背部拱起的狀況，進而導致肩頸痠痛。以下要介紹你一組運動，叫做 Y T W L 運動，它可以有效改善駝背及烏龜頸的問題，因為這些動作能很好的鍛鍊到斜方肌的中、下束，菱形肌、肩外旋肌群等，幫助提升肩胛骨的穩定性！ 本文授權自Heho健康，不代表本公司立場。
有駝背、烏龜頸的困擾？4運動練出好體態 本文授權自：Heho健康 #駝背 #體態 #YTWL運動 現代人因經常使用電腦、3C產品長期姿勢不良，就容易有頭頸向前傾、背部拱起的狀況，進而導致肩頸痠痛。以下要介紹你一組運動，叫做 Y T W L 運動，它可以有效改善駝背及烏龜頸的問題，因為這些動作能很好的鍛鍊到斜方肌的中、下束，菱形肌、肩外旋肌群等，幫助提升肩胛骨的穩定性！ 本文授權自Heho健康，不代表本公司立場。
